Hälsoverk 24/7

Gymmet är beläget på plan 2 i den fd Mekaniska verkstaden by 91368, mitt emot Stålverket.

Det finns 3 st olika rum att tillgå. Det här är vårt Grupptränings rum där du även kan vara själv när det inte är något pass där.

Rummet i mitten är avsedd främst för styrketräning.

I det här rummet har vi både konditionsutrustning samt maskiner för styrkelyft.

Öppetider

Gymmet har öppet 24 timmar om dygnet alla dagar i veckan.

Access

För access till gymmet maila namn och anställningsnummer till fm.support@alleima.com
(Om du är anställd på Allemia så har du redan accessen inlagt på ditt kort)

Individuell coachning

Möjlighet till individuell hälsocoachning, introduktion/genomgång i gymmet eller konditionstest med hjälp från hälsoutvecklare. Du kan också få hjälp i samband med rehabilitering/förebyggande rehabilitering, i samråd med chef/rehabteam.

Gruppträning

Du är välkommen att delta på de träningspass som erbjuds. Träningen sker i lokalen och leds av Malin Bird, hälsoutvecklare från Falck Hälsa och arbetsliv.

Passen innehåller varierande övningar för styrka och balans samt inslag av pulshöjande träning. Övningarna anpassas efter var och ens individuella förmåga - vare sig du är nybörjare och vill komma igång med regelbunden träning eller redan tränar och/eller har ett särskilt mål med din träning passar denna träningsform dig.

All gruppträning är gratis och du ansvarar för att din träning ligger utanför arbetstid. Ingen föranmälan krävs.

Tider gruppträning

Tisdagar kl. 16:00-16:45
Torsdagar kl. 11:30-12:15

Följs oss på Facebook!

Följ gruppen "Hälsoverk 24/7" på Facebook för aktuell information, inspiration och tips.

Tänk på:

Viktigt att tänka på när du tar dig till gymmet är att följa utmärkta gångstråk så du inte tar genvägar över produktionsytor och varp.